Es imposible no amar los colores de la primavera, los días radiantes y la naturaleza que explota con toda su potencia, el ánimo y el cuerpo cambian y te sentís más plena. Pero quienes son alérgicos al polen lo pasan muy mal, los estornudos, las molestias nasales y la congestión se apoderan de su día a día y se convierten en un problemón.
1 Mantené las ventanas cerradas:
Es horribles tener las ventas cerradas con los días hermosos de primavera, pero si sos alérgico va a ser la mejor manera de evitar los efectos del polen. Usar el aire acondicionado, asegurándote de que tenga el filtro antipolen, va a ser de gran utilidad.
2 Asegurate un auto anti polen:
Del mismo modo que existen los filtros antipolen para los aires acondicionados hogareños, los hay para los automóviles. Podés poner uno en tu vehículo, así no hay necesidad de abrir las ventanillas y viajás a salvo de las partículas dañinas para tu alergia.
#3 Quedate lejos de algunos productos:
Mantenerte alejado de productos que pueden aumentar la alergia e irritación de tus mucosas, por ejemplo, humo, sprays, productos químicos, va a ser de gran ayuda para tus mucosas.
4 Siempre salí con anteojos de sol:
Para reducir las molestias que causan las partículas que vuelan en el aire, es fundamental que uses lentes de sol. De esa manera tus ojos van a estar más protegidos y vas a sentirlo más aliviados.
5 No salgas en horas de polen pico:
Dentro de los horarios que manejes, evitá salir en las horas en las que el polen está más presente en el ambiente. ¿Cuáles son los horarios? Al amanecer y al atardecer. Es mejor que estés por la calle fuera de esos rangos horarios.
6 Hacé actividad física en espacios cerrados:
Si estás acostumbrado a ejercitarte al aire libre, ésta época no es la mejor para seguir con ese modo. La congestión va a generar más fatiga y va a estar menos productivo. Por estos días, mejor, elegí el gimnasio, te vas a sentir mejor.
7 Escapate:
Si los síntomas de la alergia primaveral son muy fuertes, es aconsejable que te alejes de la zona que te afecta. Si no estás en condiciones de tomarte unas vacaciones, al menos escapate los fines de semana para sentirte mejor. Y darle un respiro a tu cuerpo.
8 No te auto mediques:
No importa si sufrís de alergia de toda tu vida o arrancaste ahora, siempre tenés que consultar al médico para que recete la mejor medicación para vos.
